Tageskurse
Grundkurs Legen
Zielgruppe: Anfänger
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 129 € /Person (inkl. MwSt.) (+ 10 € falls Hallenkurs)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Grundkurs Legen:
Aufwärmphase - Grundlagen der Legetechnik - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - Trainingsmethoden
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Aufbaukurs Legen
Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des
Grundkurses Legen
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 129 € /Person (inkl. MwSt.) (+ 10 € falls Hallenkurs)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Aufbaukurs Legen:
Aufwärmphase - Verbesserung der Legetechniken - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - gezielte Trainingsübungen
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Spezialkurs Legen I - Hochportée
Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des
Grundkurses Legen
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 129 € /Person (inkl. MwSt.)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Spezialkurs Legen I:
Die Wurfarten Portée und Plombée - Erklärung der Wurftechnik - Umsetzung mittels verschiedener Trainingsübungen
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NEU! Spezialkurs Frauen
Zielgruppe: Spielerinnen
Besonderheit: Dieser Kurs findet als 2-Tageskurs mit den zwei Trainerinnen Eileen (Trainerin und Europameisterin)
und Silke (Psychologin und Beraterin) statt.
Kursdauer: 2 x 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr /Tag
Kursgebühr: 299 € /Person (inkl. MwSt.)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Spezialkurs Frauen
Als Frau im Team - Einbringen und Durchsetzung eigener Vorstellungen - Kommunikation auf dem Platz - wie sage ich es meinem Teamkollegen? - Umgang mit unangebrachten Kommentaren - Vertrauen in die eigene Leistung - individuelle Themen der Teilnehmerinnen
Techniktipps - Bouletraining nach moderner Trainingsmethodik - Kriterien für ein sinnvolles Training - Kennenlernen und Ausübung von erfolgreichen Schuss- und Legeübungen
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Grundkurs Schießen
Zielgruppe: Anfänger
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 129 € /Person (inkl. MwSt.) (+ 10 € falls Hallenkurs)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Grundkurs Schießen
Aufwärmphase - Grundlagen der Schusstechnik - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - Trainingsmethoden
Die nächsten Kurstermine:
Aufbaukurs Schießen
Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des
Grundkurses Schießen
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 129 € /Person (inkl. MwSt.) (+ 10 € falls Hallenkurs)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Aufbaukurs Schießen
Aufwärmphase - Verbesserung der Schusstechnik - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - gezielte Trainingsmethoden
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NEU! Spezialkurs Schießen I - Tir de Précision
Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des
Grund- und Aufbaukurses Schießen
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 199 € /Person (inkl. MwSt.)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Besonderheit: Zu zu diesem Boulekurs habe ich die Europameisterin im Tir de Précision und aktuelle Nationalspielerin Eileen Jenal (s. Foto) eingeladen.
Inhalte Spezialkurs Schießen I
Detaillierte Hinweise zur Schusstechnik - Tipps zur Vorbereitung und Durchführung des Schusswettbewerbs von Eileen Jenal - Mentaltechniken für die Wettkampfsituation - gezielte Trainingsmethoden für den Schusswettbewerb /Tir de Précision - Erfahrungsbericht der Europameisterin
Die nächsten Kurstermine:
Mentalkurs I - Trainingsweltmeister
Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 129 € /Person (inkl. MwSt.) (+ 10 € falls Hallenkurs)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Mentalkurs I
Vergleich zwischen Training und Wettkampf - mögliche Gründe für den Leistungsabfall im Turnier - Übungen zur mentalen Stabilisierung der Trainingsleistung für den Wettkampf - etwa 30 % Theorie und 70 % praktische Umsetzung
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Mentalkurs II - Umgang mit Störfaktoren
Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 129 € /Person (inkl. MwSt.) (+ 10 € falls Hallenkurs)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung
Inhalte Mentalkurs II
Training des Umgangs mit unerwarteten Situationen /Störungen, die die Wettkampfleistung vermindern – Aufbau mentaler Stärke - etwa 30 % Theorie und 70 % praktische Umsetzung
Die nächsten Kurstermine:
Schüler, Studenten und Auszubildende erhalten auf alle Kurse 10 %, Jugendliche bis 15 Jahre 50 % Rabatt (auf Kurse in Deutschland)