Tageskurse

Grundkurs Legen

Zielgruppe: Anfänger
Inhalte
: Aufwärmphase - Grundlagen der Legetechnik - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - Trainingsmethoden
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr 
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)   (falls Hallenkurs plus 10 €)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung

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Aufbaukurs Legen

Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des Grundkurses Legen
Inhalte
: Aufwärmphase - Verbesserung der Legetechniken - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - gezielte Trainingsübungen
Kursdauer: 6  h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)   (falls Hallenkurs plus 10 €)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung

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Kombi-Spezialkurs I + III Legen   Portée /Plombée /Hochportée und Bodenlesen

Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des Grundkurses Legen
Inhalte:
Aufwärmphase - mehrstufige Trainingsmethode zum Erlernen des hohen Bogenwurfs (auch Hochportée genannt) sowie dessen Wurfumsetzung im Spiel - Legen auf jeweils unterschiedlichen Terrains - Analyse der Bodenbeschaffenheit – Auswahl der je nach Untergrund erforderlichen Legetechnik - Training punktgenauer Würfe (Donnéesicherheit)
Kursdauer:
6 h
Kurszeit:
9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)
Kursort: 
Wie angegeben oder nach Vereinbarung

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Auf Anfrage - Bitte kontaktiert mich bei Interesse, um einen Kurs anzufragen.

Kombi-Spezialkurs II + III Legen   Seitendrall und Bodenlesen

Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des Grundkurses Legen
Inhalte:
Aufwärmphase – Erlernen des Legewurfes mit seitlichem Effet (Links- und Rechtsdrall) – gezielte Trainingsübungen - Legen auf jeweils unterschiedlichen Terrains - Analyse der Bodenbeschaffenheit – Auswahl der je nach Untergrund erforderlichen Legetechnik - Training punktgenauer Würfe (Donnéesicherheit) - Anwendung im Boulespiel
Kursdauer:
6 h
Kurszeit:
9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)
Kursort: 
Wie angegeben oder nach Vereinbarung

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Auf Anfrage - Bitte kontaktiert mich bei Interesse, um einen Kurs anzufragen.

Spezialkurs III Legen   Bodenlesen      

Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen der Spezialkurse I + II Legen
Inhalte:
Aufwärmphase - Legen auf jeweils 8 sehr unterschiedlichen Terrains - Analyse der Bodenbeschaffenheit – Auswahl der je nach Untergrund erforderlichen Legetechnik - Training punktgenauer Würfe (Donnéesicherheit) - Anwendung im Boulespiel
Kursdauer:
6 h
Kurszeit:
9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)
Kursort:
Freiburg /Am Seepark, Alter und Neuer Wiehrebahnhof

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Auf Anfrage - Bitte kontaktiert mich bei Interesse, um einen Kurs anzufragen.

Grundkurs Schießen

Zielgruppe: Anfänger
Inhalte: Aufwärmphase - Grundlagen der Schusstechnik - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - Trainingsmethoden
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)   (falls Hallenkurs plus 10 €)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung

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Aufbaukurs Schießen

Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des Grundkurses Schießen
Inhalte: Aufwärmphase - Verbesserung der Schusstechnik - Körperhaltung - Bewegungsablauf - Videoanalyse - gezielte Trainingsmethoden
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)   (falls Hallenkurs plus 10 €)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung

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Spezialkurs I Schießen   Feintuning

Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des Grund- und Aufbaukurses Schießen
Inhalte:
Aufwärmphase – präzise Wurfanalyse mittels moderner Videotechnik und Bewegungssoftware – Vorher-Nacher-Vergleich - Slow Motion – Bewegungsphasen – Einzelbilder – Zeitzyklen - Flugbahn der Kugel - Wurfdokumentation
Kursdauer:
6 h
Kurszeit:
9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)
Kursort:
Freiburg /Am Seepark

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Spezialkurs II Schießen   Trainingsplanung und Trefferquote

Zielgruppe: Fortgeschrittene und Absolventen des Grund- und Aufbaukurses Schießen
Inhalte:
Allgemeine Kriterien für ein effektives Boule-/Schusstraining - was sollte ich beachten? Vorstellung sinnvoller Trainingsübungen zur Verbesserung der Trefferquote - Analyse des aktuellen Leistungsstandes - Beispiele möglicher Trainingspläne
Kursdauer:
6 h
Kurszeit:
9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)
Kursort:
Freiburg /Am Seepark

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Mentalkurs I   Trainingsweltmeister

Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalte: Vergleich zwischen Training und Wettkampf - mögliche Gründe für den Leistungsabfall im Turnier - Übungen zur mentalen Stabilisierung der Trainingsleistung für den Wettkampf - etwa 30 % Theorie und 70 % praktische Umsetzung
Kursdauer: 6 h  
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)   (falls Hallenkurs plus 10 €)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung

Besonderheit: Beim Mentalkurs in der Boulehalle Trimbach sind in der Kursgebühr (149 CHf) ein Mittagessen mit Vor- und Nachspeise, Kaffee und Kuchen sowie sämtliche Tagesgetränke plus die Hallenmiete enthalten.

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Mentalkurs II   Störfaktoren

Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Inhalte: Training des Umgangs mit unerwarteten Situationen /Störungen, die die Wettkampfleistung vermindern – Aufbau mentaler Stärke - etwa 30 % Theorie und 70 % praktische Umsetzung
Kursdauer: 6 h
Kurszeit: 9:30 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 89 € /Person   (inkl. MwSt.)   (falls Hallenkurs plus 10 €)
Kursort: Wie angegeben oder nach Vereinbarung

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Auf Wunsch können Tageskurse auch an einem Wochentag angeboten werden.

Die Anfahrtspauschale bei einer Anreise von 100 - 200 km beträgt 10 € /Kursteilnehmer.

Die Anfahrtspauschale bei einer Anreise von über 200 km erfolgt nach Vereinbarung.

Schüler und Studenten erhalten auf alle Kurse 10 %, Jugendliche bis 15 Jahre 50 % Rabatt.